11 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 41,82g | Prot: 87,58g | Karb: 74,48g.
Kahvaltı: Barista Миндальное Молоко, Джинн Семечки с Морской Солью, Фруто Няня Пюре Яблоко Груша , Блины на Молоке, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Öğle Yemeği: Ленивые Вареники ПП, Сдобрянка Батон, Самбери Шпик Закусочный с Чесноком и Перцем, Кета, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Маркет Перекресток Оливковое Масло Extra Virgin, 1 WIN Протеин. Akşam Yemeği: Сахалин Рыба Котлеты из Кеты, Пятерочка Груша Желтая, Barista Миндальное Молоко, Ашан Яблоко Бребурн. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|