|
gestern war die Zunahme sooo klar 😔🤷🤦♀️, aber heute alles wieder weg und noch 300g dazu😯🤔🤔🤔🤔, wer soll das verstehen??? Jaaaaa freu 🥳, aber verstehen.....? Noch dazu, weil ich gestern am gemütlichen Lagerfeuer mit 2 Gläschen Sekt den Tag habe ausklingen lassen. (???) Hoffentlich veralbert mich meine Waage nicht 🙈🙈, nachdem ich sie heute mehrfach hin und her geschubst habe, weil ich das Ergebnis nicht glauben konnte.
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 50,13g | Prot: 55,65g | Karb: 106,44g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Radieschen, Hofburger Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Milbona Quark Magerstufe, Brändle Rapskernöl, Alnatura Chia Samen, DM Bio Hafermehl, DM Bio Weizenmehl Type 1050, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Vanillezucker, Alnatura Haferkleie mit Keim, Alnatura Reinweinstein-Backpulver, Ja! Haferflocken, Milsani Reine Buttermilch, Kaffee, Ei. Öğle Yemeği: Olivenöl, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Cucina Mozarella Leicht, King's Crown Cornichons, Ei, Zwiebeln, Kaufland Rapsöl, Butter, Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Tee. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|