11 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2274 kcal
|
Yağ: 80,86g | Prot: 125,90g | Karb: 260,18g.
Kahvaltı: Batata Doce, Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Lingüiça Calabresa, Sadia Mussarela, Penne. Akşam Yemeği: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Nestlé Farinha Láctea, Melão, Paçoca. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jasiel_Souza Kilo Geçmişi
|