Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
nancy ya
Günlük
11 May 24
nancy ya Günlüğü, 11 May 24
nancy ya Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Diyet Takvimini Görüntüle
, 11 Mayıs 2024:
1619 kcal
Yağ: 69,50g | Prot: 87,21g | Karb: 156,28g.
Kahvaltı:
Помидоры, Ашан Шампиньоны, Лук, Окей Пирог Голландский, Яйцо.
Öğle Yemeği:
Вкуссити Плов с Куриным Филе.
Akşam Yemeği:
Благояр Филе Цыплёнка-Бройлера.
Aperatifler/Diğer:
Красная Цена Сок Яблоко, Geneticlab Amylopectin.
devamı için...
100 Destekçi
Destek
Yorumlar
Как всегда на высоте 😍😍😍
11 May 24 üye tarafından:
OksanaMars
Оксана, спасибо. Я в солярий хожу после жоподня обычно. И вот каждый раз приду, а там свет такой удачный, и я вроде как готовая😄
11 May 24 üye tarafından:
nancy ya
Как накачать такую красоту? Пожалуйста планом тренеровк поделитесь.
12 May 24 üye tarafından:
Ekaterin@4ka
Ekaterin@4ka, план мне составляет тренер уже много лет. И мой план вряд ли вам нужен, его не каждый мужик окучит😄у скорее всего, вам достаточно будет просто следить за тем, чтобы росли рабочие веса в базовых упражнениях. Ну и есть достаточно, без еды ничего не растет
12 May 24 üye tarafından:
nancy ya
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
nancy ya Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle