|
|
1183 kcal
|
Yağ: 17,51g | Prot: 75,01g | Karb: 185,60g.
Kahvaltı: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Öğle Yemeği: Ikan Teri, Bango Kecap Manis, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Oyong, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Uleg Sambal Rawit. Akşam Yemeği: Telur Ceplok, Nasi Putih, Ikan Tongkol. Aperatifler/Diğer: BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Pepaya, Mangga. devamı için...
|
|
1585 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Aerobik - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|