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Saí da casa dos 60!Tô muito feliz com o meu empenho. Foi a primeira vez que fiz dieta e vi resultados! A vontade de continuar é absurda, deu o gás que eu estava precisando.
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1175 kcal
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Yağ: 45,98g | Prot: 58,77g | Karb: 129,02g.
Kahvaltı: Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Kim Pao de Forma, Perdigão Apresuntado, Ipanema Ricota Fresca. Öğle Yemeği: Itambé Leite Condensado, Ovo Cozido, Vigor Maionese, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Soya Óleo de Soja , Fugini Milho Verde, Itambé Leite em Pó Integral, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Perdigão Apresuntado, Ovo. Aperatifler/Diğer: Itambé Iogurte Fit Morango , Maçã. devamı için...
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