|
грудь 106, талия 87, бедра 115
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 81,36g | Prot: 66,86g | Karb: 171,87g.
Kahvaltı: Рогачев Сгущенка, Neste Nuts, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Формула Госта Икра Трески, Родные Просторы Хлеб Я За ЗОЖ . Öğle Yemeği: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Takemura Соус Кунжутный, Президент Сыр Плавленый, Родные Просторы Хлеб Я За ЗОЖ , Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Takemura Соус Кунжутный, Соевый Соус, Оливковое Масло, Филе Индейки. Aperatifler/Diğer: Zatecky Gus Пиво Светлое, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Чудо Десерт Хрустящий Шоколадный Соблазн Йогурт, Русскарт Золотая Картошка, Takemura Соус Кунжутный, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|