|
post week-end vacanza
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5890 kcal
|
Yağ: 276,05g | Prot: 238,85g | Karb: 633,33g.
Kahvaltı: Crastan Ginseng & Caffè (8g). Öğle Yemeği: Crostata alla Nutella, Fragole, Cantalupo (Melone), Prosciutto Crudo, Mozzarella, Parmigiana di Melanzane, Coop Ragù di Carne alla Bolognese, Olio Extra Vergine di Oliva, Bulk Powders Diet Pasta. Akşam Yemeği: Lindt Cioccolato al Latte, Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Pizza Margherita, San Carlo Classica, Arachidi, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato). Aperatifler/Diğer: Net Integratori VB Bar 25, Enervit Protein Deal Crunchy Milk Choco & Hazelnut, Cioccolato. devamı için...
|
Haftada 10,2 kg alıyor
|
|
|