12 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 75,41g | Prot: 61,06g | Karb: 149,22g.
Kahvaltı: Yeşil Erik. Öğle Yemeği: Latte Kahve, Kırmızı Vişne, Kakao Tozu (Şekersiz), Bal, Sek Protein Sade Quark, Muz, Yumurta, Hindistan Cevizi Unu, Tam Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Yayla Sebzeli Karabuğday Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sarımsak, Yeşil Biber, Patates, Pişmiş Olgun Soğan, Kuzu Eti. Aperatifler/Diğer: Simbat Kaju, Dut Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|