|
Итак неделя позади и на весах в сумме 8,6 кг)).
Ура!!!
|
124,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 34,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 60,10g | Prot: 81,93g | Karb: 83,54g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Овсяноблин (Мой Рецепт), Смолевичи Молоко Сыр "Моцарелла Голд" 40%, Глубокский Мясокомбинат Колбаса "Докторская Классик". Öğle Yemeği: Картошка Вареная, Куриные Котлеты на Пару, Беллакт Сметана 21%, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Минтай, Горынь Горошек Зелёный, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|