12 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 53,54g | Prot: 105,88g | Karb: 203,49g.
Kahvaltı: Bakwan, Yellowfit Nasi Uduk Komplit. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Burgreens Japanese Katsu Curry. Akşam Yemeği: Muscle First Whey Protein Isolate. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|