13 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 34 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 42,90g | Prot: 103,56g | Karb: 163,68g.
Kahvaltı: Bananas, Golden Delicious Apples, NPL Pre-Workout, NPL Anabolic Whey, NPL Creatine Monohydrate. Öğle Yemeği: Woolworths Traditional Boerewors, Yellow Sweet Corn , Mielie. devamı için...
|
Haftada 18,2 kg alıyor
|
|
|