|
180кк на завтрак
|
1173 kcal
|
Yağ: 38,53g | Prot: 73,22g | Karb: 125,83g.
Kahvaltı: Monster Энергетик Белый без Сахара , Помидоры, Хлебный Спас Овсяное Мультизлаковое Печенье с Начинкой Яблоко и Корица, Bite Молоко Фундучное, Магнит Соус для Болоньезе, Сэн Сой Соевый Соус, Ашан Шампиньоны, Каждый День Цветная Капуста, Яйцо Куриное, ВкусВилл Сосиски Суперсила. Öğle Yemeği: Solvie Батончик Пломбир, Venn's Греческий Йогурт Малина и Гранат. Akşam Yemeği: FitnesShock Брауни, Сэн Сой Соевый Соус, Ашан Шампиньоны, Sen Soy Суп с Рисовой Лапшой Фо Бо. Aperatifler/Diğer: Самокат Чипсы Пшеничные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
 Yorumlar
🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴Заходи к нам🤩 группа с рецептами пп, полезной информацией, живым общением и помощь при похудении и поддержании веса Если интересно расскажу🤩 пишите "WhatsApp 8-918-110-39-46 “хочу в чат" ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅ v.
13 May 24 üye tarafından: lenapp;;4
|
Погоди, ты же сказала, что будешь повышать калораж, а питаешься на меньшее количество килокалорий. Как так-то?
13 May 24 üye tarafından: Alina582
|
Alina582 я стараюсь кушать в день на 1000-1200 сейчас, больше не получается пока
13 May 24 üye tarafından: still.burn
|
Попробуй повышать, по 25 килокалорий в день
13 May 24 üye tarafından: Alina582
|
Не могу психологически, мне и 1200 очень тяжело даётся, да и 1000 то не каждый день набираю
13 May 24 üye tarafından: still.burn
|
Пожем списаться, буду помогать тебе морально, поддерживать тебя и твою деятельность
14 May 24 üye tarafından: Alina582
|
14 May 24 üye tarafından: Alina582
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|