13 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2645 kcal
|
Yağ: 80,70g | Prot: 229,13g | Karb: 244,26g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо без Жира, Русское Море Икра Нерки, Ого Овсяные Отруби, Савушкин Продукт Теос 2% Греческий Йогурт, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Мой Кофе с Молоком, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Яшкино Панеттоне с Клюквой, ВкусВилл Яблоко Пинк Леди, Чай с Лимоном, Буше Хлеб Тартин, Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Глобус Форель Радужная Жареная, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Protein Rex Протеиновый Батончик Клубничный Десерт, Сыр Тильзитер, Буше Хлеб Тартин, Клубника, Азербайджанский Фрукт Сок Яблочный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|