13 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 47,40g | Prot: 93,92g | Karb: 168,22g.
Kahvaltı: ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Öğle Yemeği: Яичный Белок, Экзо Экзо Веган Манго-Маракуйя, Магнит Перец Болгарский Гриль, Петелинка Шницель, Гречка Отварная, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Akşam Yemeği: Куриное Филе Жареное без Масла, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Магнит Перец Болгарский Гриль, Петелинка Фарш Куриный Премиум, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Aperatifler/Diğer: Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Пятерочка Яблоко Роял Гала. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elena_geakea Kilo Geçmişi
|