Hantel76 Günlüğü, 09 Oca 16

Guten Morgen! Puh, es ist eisekalt und alles ist weiß gefrostet und glitzert so schön! ★:-) Ein schönes Wochenende Euch!:-)
61,3 kg Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1660 kcal Yağ: 61,81g | Prot: 42,55g | Karb: 232,67g.   Kahvaltı: Marmor-Crossaint, Jacoby Granatapfelsaft, Kaffee mit Milch, Orangen, Sarotti Eszet Schnitten Zartbitter, Aprikosenkonfitüre, Wilhelm Brandenburg Gelbwurst, Exquisa Frischkäse 0,2%, Globus Kartoffelwurst, Ja! Delikatess Lachsschinken, Butter, Mehrkornbrötchen, Kürbiskernbrötchen. Akşam Yemeği: McCain Mini Rösti, Butaris Butterschmalz, Henglein Spätzle, Schichtfleisch mit Paprika, Gemüsezwiebeln, Dutch Oven. Aperatifler/Diğer: Katjes Frucht Spaß, Haribo Crazy Jungle, Haribo Saure Schnuller, Magnum Chocolate Thins Espresso, Lindt Lindor Kugel Rot. devamı için...
1493 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
sabit kilo

9 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Hier ist pisswetter... 
09 Oca 16 üye tarafından: marcothebrain
Strahlender Sonnenschein! Tröstet mich gerade bei der Arbeit, freu mich auf den Feierabend dann! ;) 
09 Oca 16 üye tarafından: Viviace
Dir und allen anderen auch ein schönes WE. Hier gerade 2°C und Sonne.  
09 Oca 16 üye tarafından: Skorpionstich
Berlin meldet: 0 Grad, strahlendblauer Himmel, weit und breit kein Wölkchen ☺☺☺ 
09 Oca 16 üye tarafından: triggerfish
Bremen -1 Grad, aber gefühlte -20 Grad...brrbrrr 
09 Oca 16 üye tarafından: Rajoanev
Jetzt habe ich auch Sonnenschein! -2 waren's heute morgen! Auf dem Weg haben mich zusätzlich noch 2 Euro angeglitzert...Wenn das kein guter Start ist!:) 
09 Oca 16 üye tarafından: Hantel76
Hab' dir gerade 'ne PN geschickt. LG 
09 Oca 16 üye tarafından: Skorpionstich
dir auch ein schönes wochenende 
09 Oca 16 üye tarafından: juckel87
Hessen 3 grad und strahlender Sonnenschein🌞🌞🌞🌞 Leider ab morgen wieder☔💧💧💧💧💧💧💧💧 schöner mist, wir haben Hunde und die putzen sich leider nicht die Pfoten ab. Und Hühner die auch lieber im trockenen hocken und scharren.🐔🐔🐔🐔🐔 
09 Oca 16 üye tarafından: Fettsackel
Danke Skorpi, die süßen Rezepte sind ja alle Lecker!:) Die Gojibeeren habe ich auch getestet. Pur, trocken aus der Packung schmecken sie etwas bitter im Nachgang aber dennoch fruchtig. Im Müsli waren sie dann aber lecker, vor Allem sind sie nicht so süß, wie Cranberries. Auf der Packung steht, daß sie für alle Süßspeisen, wie Pudding etc. und auch dein Haferbrei verwendet werden können, allerdings auch für Geflügel und Wild. Kann ich mir auch gut vorstellen. Achja, und die Konsistenz ist ganz schön fest, für pur ein bißchen klebrig in den Zähnen.:) 
09 Oca 16 üye tarafından: Hantel76
Muss ich mal probieren. Hatte heute in Skyr natur (danke nochmal für den Tipp) Trauben, Banane, Haferflocken, Marmelade, Walnüsse und Chia-Samen zum Frühstück gemacht. Sehr lecker und sättigend. Gibt dann für mehrere Stunden Energie... 
09 Oca 16 üye tarafından: Skorpionstich
Danke Dir auch 😘  
09 Oca 16 üye tarafından: Wiesentau
Ja, das klingt lecker. Stimmt, der Skyr macht immer lange satt. Ich liebe auch Granatapfelkerne im Skyr. Hach, es gibt schon leckere gesunde Sachen...:) 
09 Oca 16 üye tarafından: Hantel76
Die Beeren stelle ich mir auch in so indischem Reis (Curry) sehr lecker vor. In den persischen Reis kommen ja auch z.B. Berberitzen. Hat auch was finde ich. Oder türkischer Reis mit Hähnchen, Maronen, Pinienkernen, Rosinen (oder Godji-Beeren) .... ooh ich muss aufhören, bekomme sonst Appetit.. 
09 Oca 16 üye tarafından: Skorpionstich
Ach man, wieder den Skyr vergessen, wollte ich ja mal testen... 🌞 
09 Oca 16 üye tarafından: Viviace
@Vivi-> beim nächsten Mal eben. Aber er ist das Testen wert:) @skorpi-> ja, darin sind sie sicher auch gut aufgehoben. Ich bin ja auch so ein Couscous-Fan. Die Berberitzen muß ich auch mal probieren. Wie sind die? 
09 Oca 16 üye tarafından: Hantel76
Berberitzen bekommst du getrocknet. Kurz in ganz wenig Butter und einem TL Zucker anschmoren und leicht karamellisieren und dann in den (wohl türkisch bzw. persisch zubereiteten) Reis. Schmecken säuerlich, also nicht zu viel nehmen. Ist beim ersten Mal aber eventuell sehr gewöhnungsbedürftig, wenn man es nicht gewohnt ist. 
09 Oca 16 üye tarafından: Skorpionstich
Couscous? Lecker! 🌞 
09 Oca 16 üye tarafından: Viviace

     
 

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