13 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
931 kcal
|
Yağ: 26,08g | Prot: 82,96g | Karb: 93,28g.
Kahvaltı: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад , Командор Хлеб Фитнес Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Булгур (Вареный). Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад , Булгур (Вареный). Aperatifler/Diğer: Red Bull Red Bull Sugar Free. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|