13 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 79,40g | Prot: 87,38g | Karb: 98,71g.
Kahvaltı: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Hindistan Cevizi Unu, Feast Dondurulmuş Vişne, Ev Yapımı Yoğurt. Öğle Yemeği: Turşu, Dardanel Zeytinyağlı Poşet Ton Balığı, Limon Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ekmecik Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği. Akşam Yemeği: Kıymalı Biber Dolması, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Züber Chia & Hindistan Cevizli Meyve Tatlısı, Latte Kahve. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|