|
пробую увеличить количество мяса и белка соответственно
|
1426 kcal
|
Yağ: 65,86g | Prot: 114,22g | Karb: 86,68g.
Kahvaltı: Energy Diet Арахис в Карамели. Öğle Yemeği: Лактис Молоко 2,5%, Elza Цикорий Отборный, Салат Овощной с Маслом, Мираторг Итальянская Смесь, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Elza Цикорий Отборный, Лактис Топленое Молоко, NL International Smart 4.0 Milky Peanuts In Caramel. Aperatifler/Diğer: Лактис Йогурт Греческий с Печеным Яблоком и Карамелью, Яшкино Печенье Сдобное с Цветным Драже, Naitori Чипсы Нори со Вкусом Кимчи, Лактис Топленое Молоко, Elza Цикорий Отборный, Свинина Запеченая, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. devamı için...
|
|
1571 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 9 saat, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Google Fit - 13 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|