Анна_wolf Günlüğü, 13 May 24

Вкусный ужин😋) в суточную норму все таки не вписалась🥲 аж на 215 ккал) но да ладно, у меня и было 1600, это я сама уже понижала до 1400, главное вредного особо не ела сегодня) и кбжу норм👌🏻

---

1616 kcal

Yağ: 55,06g | Prot: 115,56g | Karb: 165,08g.   Kahvaltı: NL International Collagen Peptides, Махеевъ Горчица Русская, Помидоры Черри, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Жареное Яйцо, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, NL International DrainEffect Green, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Кофе (Эспрессо), Великолукский Мясокомбинат Бекон Сырокопчёный. Öğle Yemeği: NL International Collagen Peptides, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Простоквашино Йогурт "Густой Греческий", Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, NL International DrainEffect Green. Akşam Yemeği: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Простоквашино Йогурт "Густой Греческий", Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Лук, Махеевъ Горчица, Barilla Cellentani. devamı için...

1344 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...