07 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 54,85g | Prot: 141,20g | Karb: 169,69g.
Kahvaltı: Expo Fresh Strawberries, Two Good Yogurt, Bear Naked 100% Pure & Natural Granola - Fruit & Nut, Stash Chai Spice Black Tea, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Kind Minis Salted Caramel Dark Chocolate Nut, Guerrero Nutri-Ricas Carb Watch Whole Wheat Tortillas, Crystal Low Fat Cottage Cheese 1.5% Milkfat, Galbani Reduced Fat String Cheese. Akşam Yemeği: Spinach , Garden of Life Super Seed Fiber Supplement, Guerrero Nutri-Ricas Carb Watch Whole Wheat Tortillas, Heineken 0.0 Beer, Gold's Wasabi Sauce with Ginger, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Full Green Cauli Rice. Aperatifler/Diğer: Truly Hard Seltzer, Clif Bar Mini - Crunchy Peanut Butter, Olipop Classic Grape Sparkling Tonic, Country Archer Rosemary Turkey Stick. devamı için...
|
|
2095 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Güç Yürüyüş - 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|