Завтрак на двоих с сыном
|
1845 kcal
|
Yağ: 80,08g | Prot: 99,61g | Karb: 191,61g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Творожный, Магнит Багет Французский. Öğle Yemeği: Магнит Помидоры Черри, Гороховое Пюре, Гуляш из Свинины. Akşam Yemeği: Ермолино Ветчина Домашняя, Хлеб Черный, Цезарь Салат Цезарь С Курицей. Aperatifler/Diğer: Финик, Магнит Банан, Сырок Глазированный, Даниссимо Творожный со Вкусом Пломбира. devamı için...
|
|
3646 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Kuzey Yürüyüşü - 53 dakika, Merdiven Çıkma - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 38 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 19 dakika, Uyku - 9 saat ve 38 dakika, Temizlik - 24 dakika, Süpermarket Alışveriş - 39 dakika, Bulaşık Yıkama - 25 dakika, Duş Almak - 36 dakika, TV Izlemek - 2 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина Пышка Kilo Geçmişi
|