14 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2616 kcal
|
Yağ: 74,37g | Prot: 224,96g | Karb: 262,33g.
Kahvaltı: Сыр Тильзитер, Клубника, Ого Отруби Овсяные Экструдированные, Савушкин Продукт Теос 2% Греческий Йогурт, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Магнит Банан, Мой Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Яшкино Панеттоне с Клюквой, Чай, Клубника, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Куриные Грудки (Запеченые), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Akşam Yemeği: Абрикос, Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Вологжанка Кефир 1%, Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Азербайджанский Фрукт Сок Яблочный, Перекресток Апельсины. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|