Sonne44 1980 Günlüğü, 14 May 24

nichts geht mehr.. momentan steh ich wieder seit Tagen auf der gleichen Stelle..so wird mein Etappenziel unter 90 kg bis Freitag leider nix 😕😕

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1409 kcal

Yağ: 54,99g | Prot: 114,03g | Karb: 88,75g.   Kahvaltı: Layenberger 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Alpengut Leichte Milch Haltbar 0,5% Fett, Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Öğle Yemeği: Frühlingszwiebeln, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Billa Soft Tortilla Wraps Vollkorn, Nature's Gold Rote Kidney Bohnen, Eisbergsalat, Kaiserhof Rinder-Faschiertes, Billa 32 Protein Käse Gerieben, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Freshona Sonnenmais, Cavabel Cream Spread, Kaffee, Alpengut Leichte Milch Haltbar 0,5% Fett. Akşam Yemeği: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft & Aufguss . devamı için...