MARIY% MARIY Günlüğü, 14 May 24

котлета из прессов.тунца,булочки из соев.муки,обезж.творога и легкого сыра 30%.

---

1111 kcal

Yağ: 29,81g | Prot: 119,90g | Karb: 78,84g.   Kahvaltı: Пицца ПП, Лента Каша Овсяная С Яблоком И Медом Без Сахара, Greenfield Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Котлеты из Куриной Грудки, Гранд Меню Суп-Пюре Куриный с Сухариками. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Донской Орешек Тунец Натуральный. Aperatifler/Diğer: Диетическая Творожная Запеканка, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Bubble Gum, Я Вкусный Батончик Мюсли Апельсин в Темном Шоколаде, Кофе с Молоком. devamı için...

2461 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Aerobik - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 2 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...