14 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1908 kcal
|
Yağ: 32,50g | Prot: 154,81g | Karb: 250,02g.
Kahvaltı: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Honey, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Öğle Yemeği: Tangelo. Akşam Yemeği: Cellone's Italian Sliced Bread, Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Hunt's Crushed Tomatoes, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey. Aperatifler/Diğer: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|