|
Сегодня был 🔥 день! Проснулся с первыми лучами солнца, выспался 😳 (старость похоже 😀). В 5:20 начал крутить вел, в 7:00 начал заплыв и в обед побегал. Чтобы компенсировать потерю ккал, пришлось испечь дико калорийные вкусяхи 😍. Сегодня мне можно 😀
|
4381 kcal
|
Yağ: 199,18g | Prot: 111,97g | Karb: 531,48g.
Kahvaltı: Добрый Кола, Вкусно и Точка Картофель Фри Средний, Вкусно и Точка Двойной Маффин с Яйцом и Свиной Котлетой, Фруто Няня Яблочное Пюре, Магнит Банан с Кожурой, Фрутоняня Пюре из Груш, Магнит Банан с Кожурой. Öğle Yemeği: Дымов Колбаса Салями Финская, Красная Цена Оливки Зеленые, Смак Батон Молочный Нарезной, Гречка Отварная, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Тюменский Пломбир Мороженое Пломбир Ванильный, Посиделкино Овсяное Печенье, Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Пятерочка Яблоко Красное , Красная Цена Оливки Зеленые, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Eurospar Синабон с Корицей , Котлеты из Говядины, Рис Отварной. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Есть метеозависимые люди, у которых все от погоды болит, а я похоже сонцезависимый 😀. Как только солнышко выглядывает, то у меня сразу и настроение отличное, и энергии куча. Солнце скрывается и все, печаль тоска. Я сегодня утром так кайфовал. Во первых, рано встал и выспался, это уже классное начало дня. Во вторых, удалось раскачать себя на утренние тренировки (так то я как бетмен, ночной супергерой 😀). Утренние тренировки отлично настраивают на продуктивный день. Только выйти на них трудно бывает 😀. В-третих, это солнце ☀️. Когда плавал в бассейне, утреннее солнышко как раз попадало в окна и в сам бассейн. Оно освещало всю воду таким приятным теплым светом. Еще солнечные блики бегали по дну. Было такое ощущение, что буквально купаешься в солнечных лучах 🥰. Это было нереально круто! 😊
14 May 24 üye tarafından: SyrnikovPavel
|
Энергия так и хлещет от этого фото и эмоционально-позитивного повествования. Я не знаю ни одного угрюмого человека, среди тех, кто занимается каким-либо видом спорта. Спорт дает энергию, заряжает, разгружает голову и настраивает на позитивное мышление. Солнечных и продуктивных дней ☀️
17 May 24 üye tarafından: Nadiya_1985
|
Спасибо! Спорт это действительно отличный антидепрессант 💪🏻😀
17 May 24 üye tarafından: SyrnikovPavel
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SyrnikovPavel Kilo Geçmişi
|