|
The easy bit done!
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 49,09g | Prot: 74,79g | Karb: 185,49g.
Kahvaltı: Oatly No Sugars Oat Drink, Apple, Coop Fiberhavregryn. Kahvaltı Sonrası: Heinz Salad Cream Light (30% Less Fat), Boiled Egg, Hatting Chia God Fiberrikt, Arla Laktosfri Lättmjölk. Akşam Yemeği: Green Giant Majs, ICA I Love Eco Fast Potatis, Jaka Pannbiffar I Sås. Akşam Yemeği Sonrası: Apple, Walkers Squares Salt and Vinegar (22G BAGS) , Arla Laktosfri Lättmjölk. Aperatifler/Diğer: Lohilo Exotic Protein Glass . devamı için...
|
Haftada 3,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|