|
|
1199 kcal
|
Yağ: 32,27g | Prot: 75,75g | Karb: 153,37g.
Kahvaltı: Italac Leite Integral Zero Lactose, Visconti Pão 35% Integral, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Pepino (com Casca), Tomates. Akşam Yemeği: Batavo Pense Zero Morango (200g). Aperatifler/Diğer: Porto Alegre Leite Semidesnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão 35% Integral , Mabel Rosquinhas Sabor Coco, Bananas. devamı için...
|
|
2801 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Dağ Bisikleti - 30 dakika, Google Fit - 17 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|