15 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 84,43g | Prot: 169,73g | Karb: 41,82g.
Öğle Yemeği: Nasi Putih. Akşam Yemeği: J.CO Donat , Alfamart Telur Rebus, Sania Minyak Goreng, SuperIndo Dada Ayam. devamı için...
|
|
2817 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Spor Salonu - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|