|
Target pertama tercapai turun 3 kg dalam 1 bulan ✅ Target berikutnya turun 2 kg aja dalam sebulan, semoga bisa 💪🏻🤞🏻
|
1030 kcal
|
Yağ: 43,60g | Prot: 49,66g | Karb: 109,63g.
Kahvaltı: Tomat, Selada, Telur, Jamur Enoki, Blue Band Margarin, Sari Roti Roti Gandum, ABC Sambal Extra Pedas. Akşam Yemeği: Bamboe Sambal Ijo, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Bayam Dimasak (dari Segar), Yun-Yi Tahu Kuning, Nasi Putih, Ikan Asin, Bimoli Minyak Goreng. Aperatifler/Diğer: Jeruk, Buah Anggur, Gula, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|