15 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 83,61g | Prot: 62,35g | Karb: 142,30g.
Kahvaltı: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Ayran, Köfteci Yusuf Köfte, Ekşi Hamur Ekmek, Köfteci Yusuf Acılı Köfte Sosu. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Fındık, Çilek. Akşam Yemeği: Kuru Hurma, Leblebi, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|