15 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 64,49g | Prot: 50,34g | Karb: 114,55g.
Kahvaltı: Café con Leche de Soja, Hacendado Rosquillas Chocolate y Coco. Öğle Yemeği: Hacendado Saladitos, Chorizo, Bocadillo de Jamón, Ensalada Mixta. Akşam Yemeği: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Bocadillo de Jamón. devamı için...
|
|
1469 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 55 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|