|
|
1148 kcal
|
Yağ: 21,41g | Prot: 73,42g | Karb: 172,14g.
Kahvaltı: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Öğle Yemeği: Uleg Sambal Rawit, Bango Kecap Manis, Telur Ceplok, Tempe Goreng, Saus Tiram, Dada Ayam Masak, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Dada Ayam Masak, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Jambu Kristal, Jambu Jamaika, Mangga Muda, BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Jagung Rebus. devamı için...
|
|
1585 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Aerobik - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Betul banget...itu sayur belum nambh nya😁
16 May 24 üye tarafından: rumicantik
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|