|
|
1847 kcal
|
Yağ: 68,42g | Prot: 98,78g | Karb: 192,01g.
Kahvaltı: Café Expresso, Vemondo Bebida de Aveia, Nescafé Café Instantâneo, Pingo Doce Creme Vegetal com Sabor a Manteiga, Lidl Pão de Trigo e Centeio com Sementes de Sésamo, Campofrío Peito de Peru Fatias Finas Forno de Lenha. Öğle Yemeği: Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Eurofumeiro Alheira de Mirandela. Akşam Yemeği: Nespresso Café Expresso, Fígado de Vaca, Continente Bimis. Aperatifler/Diğer: Amêndoas de Chocolate, Pingo Doce Requeijão de Ovelha, Lidl Pão de Trigo e Centeio com Sementes de Sésamo, Café Expresso, Continente Equilibrio Iogurte Magro Natural , Lidl Flocos de Aveia, Pingo Doce Sementes de Chia, Alpro Leite de Amêndoas, Morangos, Continente Xarope de Agave. devamı için...
|
|
1966 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 15 dakika, Su Aerobik - 51 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 15 dakika, Yemek Pişirmek - 22 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 57 dakika, Uyku - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Oliveira 1970 Kilo Geçmişi
|