15 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2679 kcal
|
Yağ: 138,24g | Prot: 69,17g | Karb: 287,84g.
Kahvaltı: Dereotlu Poğaça, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yeşil Erik, Ülker Çizi Çıtır Atıştırmalık , Ülker Çiziviç. Akşam Yemeği: Kremalı Mantarlı Makarna. Aperatifler/Diğer: Eti Puf Kakao, Starbucks Filtre Kahve (Tall). devamı için...
|
|
2142 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|