10 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3020 kcal
|
Yağ: 123,06g | Prot: 174,57g | Karb: 307,04g.
Kahvaltı: XXL Nutrition Whey Isolate Coconut, Melk (Halfvol), Banaan, Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Jogging Magere Kwark, Aardbeien, Brinta Brinta, melk. Öğle Yemeği: Filet Americain (Extra Mager), AH Luchtige Crackers Volkoren, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Witte Puntjes, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. Akşam Yemeği: McDonald's Iced Frappé Mokka (Small), McDonald's Fritessaus, McDonald's Franse Frietjes (Klein), McDonald's Big Tasty Bacon. Aperatifler/Diğer: McDonald's Triple Chocolate Cookie, Koekje. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thepower.of.now Kilo Geçmişi
|