16 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 33,40g | Prot: 59,65g | Karb: 161,85g.
Kahvaltı: Kolak, Sayur Bening Bayam, Jambu Jamaika, Ayam Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng, ABC Kecap Manis, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Sambal Goreng, Bihun (Dimasak), Seledri, Kecambah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Pisang Kepok Rebus, Putih Telur Matang. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|