16 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2151 kcal
|
Yağ: 60,18g | Prot: 159,38g | Karb: 253,22g.
Kahvaltı: Dinkel Grieß, Skyr Vanille, Chiquita Banane, Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Ei. Öğle Yemeği: Apfel, Milsani Skyr, Haferflocken, Chia-Samen, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Leitungswasser. Akşam Yemeği: Ironmaxx Protein Riegel, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Wasa Delicate Rounds French Herbs, Ja! Fruchtschnitte Cranberry-Kirsch, Korn Mühle (Netto) Müsliriegel Dunkle Schokolade. Aperatifler/Diğer: Ironmaxx Protein Riegel, Aldi Maiswaffeln, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|