16 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 68,36g | Prot: 137,35g | Karb: 157,94g.
Kahvaltı: Рот Фронт Птичье Молоко, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Яйцо, Овсяноблин, Капучино, Ашан Помидор, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Капучино, Котлеты соево нутовые, гречка с овощами. Akşam Yemeği: Творог 5%, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной. Aperatifler/Diğer: Сады Придонья Сок Яблочно-Виноградный, FitnesShock Topless Pina Colada. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|