16 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 39,64g | Prot: 45,94g | Karb: 182,16g.
Kahvaltı: Beyaz Pide Ekmeği, Ayçiçek Yağı, Çırpılmış Yumurta, Doğal Peynir, Karışık Yeşil Salata. Öğle Yemeği: Karpuz, Beyaz Ekmek, Şeftali, Elma, Yeşil Erik. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Süt. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pilateseğitmeni Kilo Geçmişi
|