10 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 72,51g | Prot: 104,82g | Karb: 102,42g.
Kahvaltı: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Coffee, Egg, Hardee's Country Ham Biscuit. Öğle Yemeği: Land O' Frost Premium Natural Hickory Smoked Ham, Bakers & Chefs American Cheese, Great Value Whole Cashews, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Del Monte Cherry Mixed Fruit Cup. Akşam Yemeği: King's Hawaiian Original Hawaiian Sweet Rolls, Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Donna Mashburn Kilo Geçmişi
|