|
Makan Malam +- 394 Kalori 🔥🔥
|
1358 kcal
|
Yağ: 39,31g | Prot: 66,23g | Karb: 193,39g.
Kahvaltı: Indomaret Kacang Almond, Greenfields UHT Hi-Calcium Low Fat, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, ABC Terasi, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, ABC Terasi, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Gula Pasir, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Yakult Light, Pepaya, Buah Pir. devamı için...
|
|
1590 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|