Вот и я подключился к матрице 😀. На самом деле отличная кардиотренировка! По весу изменений особо нет, по тренировкам тоже все в обычном режиме. В какую то стенку уперся по ощущениям 😬
|
4137 kcal
|
Yağ: 182,14g | Prot: 140,25g | Karb: 485,04g.
Kahvaltı: Nestle Nuts Duo, Orion Choco Pie Original, Hame Паштет Деликатесный с Гусиной Печенью, Смак Батон Молочный 8, Рис Отварной. Öğle Yemeği: Orion Choco Pie Original, Snickers Сникерс, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Ростик'c - KFC Кекс Миндальный, Ростик'c - KFC Баскет 8 Острых Стрипсов, Ростик'c - KFC Картофель по-Деревенски Малый, KFS Шефбургер Острый. Akşam Yemeği: Першинский Кефир 2,5%, Посиделкино Овсяное Печенье, Слобода Майонез Оливковый 67%, Курица Вареная, Гречка Отварная, Mirel Муравейник, Heinz Кетчуп Томатный, Курица Вареная, Гречка Отварная. devamı için...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SyrnikovPavel Kilo Geçmişi
|