10 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 50,20g | Prot: 55,87g | Karb: 147,95g.
Kahvaltı: Coca-Cola Diet Coke (Can), Kar's Sweet 'N Salty Mix (57g). Öğle Yemeği: Coca-Cola Diet Coke (Can), Shrimp spaghetti, Nature Valley Breakfast Biscuits - Blueberry. Akşam Yemeği: Alamos Malbec, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Athenos Roasted Garlic Hummus, King Cheese Mozzarella Rolled with Prosciutto and Basil. devamı için...
|
|
1698 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 26 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|