17 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
789 kcal
|
Yağ: 30,70g | Prot: 87,37g | Karb: 38,54g.
Kahvaltı: Muscle First Pro Casein, Tora Bika Diety Instant Coffee. Öğle Yemeği: Baby Food Green String Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Soft Boiled Egg, Ramen Ya! Legendary Chicken Ramen, Fiesta Karage, Tora Bika Diety Instant Coffee. devamı için...
|
|
1438 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 10 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 2 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat, Mekik - 1 dakika, Plank - 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bunga.asper.7 Kilo Geçmişi
|