17 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 57,87g | Prot: 48,91g | Karb: 73,17g.
Kahvaltı: Сушеное Манго, Smart Formula Печенье без Сахара. Öğle Yemeği: Шашлык из Свинины, Макси Сосиска в Слоеном Тесте, Овощное Рагу со Свининой, Кофе. Akşam Yemeği: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Азбука Вкуса Омлет Классический на Пару , Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Капучино, Овсяные панкейки. devamı için...
|
|
1969 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 20 dakika, Покупка продуктов - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 42 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anna-ryabova Kilo Geçmişi
|