17 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1902 kcal
|
Yağ: 68,49g | Prot: 74,86g | Karb: 225,22g.
Kahvaltı: Lidl Brezel, Quittenmarmelade, Rama Rama, Schär Körnerbrötchen, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Beste Ernte Erbsen und Möhren, Meereslust Sardinen in Öl, Nu3 Fit Pizza. devamı için...
|
|
2269 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 45 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 11 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|