Iris013_atma Günlüğü, 17 May 24

Завтрак с 7 утра сдвинулся на 11.
Провела утром йогу с 7.30 до 8.50
Потом решила пешком дойти до дома 3 км 👌🏻
Как говорил Поль Брегг «Завтрак надо заслужить!»
Заслужила на 400 ккал

---

1109 kcal

Yağ: 38,54g | Prot: 60,25g | Karb: 142,69g.   Kahvaltı: Каприз Слойка, Грюнландер Сыр Полутвёрдый, Русское Море Салатные Крабовые Палочки, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Клубника. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Троекурово Филе Бедра без Кожи. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Vestalia Шоколадное Печенье, Огурец (с Кожурой), Клубника. devamı için...

1751 kcal

Egzersiz: Yoga - 1 saat, Apple Health - 23 saat. devamı için...