16 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 33,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1916 kcal
|
Yağ: 63,38g | Prot: 83,13g | Karb: 262,39g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Манго. Öğle Yemeği: Вареники с Картошкой, Сметана. Akşam Yemeği: Томатный Сок, Сливочный Сыр, Лепешка, Маслины, Печень Куриная Жареная, Чука. Aperatifler/Diğer: Яблочный Сок, Молоко. devamı için...
|
|
4192 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 6 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Oturma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|